Нарушение сна вследствие насыщенной жизни в крупных городах приводит к сонному опьянению организма человека. К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы Стэнфордского университета.
Известно, что в опросе ученых участвовало почти 20 тысяч респондентов в возрасте от 18 лет и старше. В результате, которого ученые Медицинской школы Стэнфордского университета выявили новую болезнь у жителей крупных городов.
Ученые отмечают, что при длительности сна до 6 часов в сутки или при слишком длинном сне у человека может возникнуть эффект сонного опьянения с ухудшением памяти и возрастанием агрессии. Примерно 20% людей, спавших меньше 6 часов за ночь, и 15% людей, спавших минимум по 9 часов, страдали от сонного опьянения.
Напомним, что сон очень важен для здоровья и психики человека, и нарушение сна может привести к более серьезным последствиям ухудшения общего самочувствия. И нередко жители мегаполисов пренебрегают условиями для сна и спят на плохих кроватях и диванах. Тогда как купить матрасы на метро Павелецкая москвичи могут по самым доступным ценам.
Как оказалось, сонное опьянение может возникнуть в первые минуты после пробуждения, и продолжаться от нескольких минут до одного часа. Характеризуется эффект сонного опьянения в основном с тем, что человек хочет опять заснуть сразу после пробуждения, он ходит в состоянии полусна, вялый, но все-таки может функционировать.
По данным исследователей, 84% случаев сонного опьянения идет вместе с другим расстройством сна, психики или с приемом психотропных препаратов. Слишком короткий сон повышал риск расстройства, и что избавиться стрессов, переживаний и потрясений необходим полноценный сон.
