Высокая нагрузка на позвоночник человека может возникнуть вследствие увлечения просмотра фильмов перед сном в кровати. К такому выводу пришли ученые из Британской Ассоциации Хиропрактики.
Согласно исследованию ученых, почти 60% опрошенных респондентов постоянно смотрят фильмы, сериалы или новости пред сном, при этом более 80% из этой группы уделяют просмотру телевизора лежа в постели до 4-х часов ежедневно.
Напомним, что медики уже давно заявляют, что качество сна напрямую зависит от качества матраса кровати, и если вы решили купить дешево матрас, то необходимо выбирать как минимум с жестким каркасом внутри, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.
После анализа собранных данных ученые пришли к выводу, что просмотр телевизора в лежачем положении отражается на осанке и создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Впоследствии у человека возникает нарушение осанки, сна и появление боли в спине и шее.
Также, ученые не рекомендуют пользоваться мобильной техникой перед сном, поскольку наклон головы вперед вызывает напряжение в его шейном отделе, что приводит к преждевременному износу или разрыву позвоночных дисков и дистрофии позвоночника.
